2021-01-27
瑜伽培训·瑜伽老师遇到瓶颈期,要怎么办?

很多瑜伽老师,经过几年自修和教学历程后,感到自己给学员拿不出东西,更感到自己的修行踏入茫茫大雾之中,踯躅不前,进入了困惑、停滞的瓶颈期。

瑜伽培训·瑜伽老师遇到瓶颈期,要怎么办?


其实我们教学中所遇到的瓶颈,是在提醒你需要扎实做课程,需要向内深入,打开自己局限的边界走入新的知识领域。你应该学会跳出之前的教学思维,走入新的领域去探索学习。

所以,在瓶颈期来的时候,不要气馁和灰心丧气,而是向内看自己,训练自己安静下来,再带着这颗安静的心,去学习更深的知识,而不是在表浅的知识层打转。

瑜伽培训·瑜伽老师遇到瓶颈期,要怎么办?


教学瓶颈期都有什么样的现象?

1、带了一段时间的瑜伽课后,没什么可教了

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这个是很多瑜伽老师遇到的问题。其实原因很简单。问问自己,你是不是只会教瑜伽动作?你学了一两百种体式,变来变去,排来排去,自己都腻味了呢?

建议:好好的反省自己,你教的是什么瑜伽,是运动瑜伽还是真正的瑜伽。

大家经常说我教的是瑜伽,可是瑜伽的概念很广,大到生活的方方面面,不仅仅是动作,如果只是教动作,自然就没得教了。在健身房肯定听到过学员这样讨论:“那个瑜伽老师教得挺认真的,但是教来教去还是那些动作,自己都会了”。

如何学会做一个好老师?这时候是好好的深思、反省。

推翻自己旧的思维,往瑜伽更深,更广的方向走。单独学会瑜伽呼吸就能帮助很多人,体位结合呼吸,更是威力无穷。好好运用、探索、揣摩,不断学习。

2、学员从喜欢你的课到选择别的瑜伽老师

很多学员会在前几个月的觉得你的课程很好,但是时间久了,由于教学经验和专业根基的缺乏,渐渐地有学员向你提意见,说三道四,甚至不再选择你的课程。这让你产生了心理压力,渐渐没有了信心。

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建议:而这些是很多瑜伽老师无法给予会员的,是因为瑜伽老师本身欠缺这样的修养。现实中,很多瑜伽老师太急功近利,想走捷径,而缺乏了沉淀自己和扎实功夫的练习。如果自己的问题都看不到,又如何帮助别人呢?殊不知,自己走的捷径,慢慢会成为弯路,没有扎实做自己修养的功夫,就没有引领别人的能力。

这个时候,正是说明自己欠缺太多东西了,此时的你多半是“带体操式”的瑜伽教练,甚至你只是背书一样教瑜伽,不是瑜伽老师。你需要不断地学习,建议从这几个角度学习:

  • 从学员身上学习,时常沟通了解学员需要什么,你是否能给与,是否能让他们得到收获与快乐。

  • 自己去当学员,去听听那些受欢迎老师的课,看自己的差距,反省自己存在的问题。

  • 去看书学习,去和一些老师、同学沟通(和自己的老师沟通、前辈沟通),参加一些瑜伽专业培训,提升自己。

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问问自己,瑜伽给予了自己什么、自己喜欢瑜伽什么?把你的热爱、喜欢,映射到学员中,我相信你会得到意外的礼物。

3、排课排的没得排了?

提醒,这是老师们的一个过渡期,分为下面这几个:

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第一个阶段,按照所学模拟排课:以坐姿,站姿,仰卧,扭转等方式排课,有些老师懒惰,一周就这一套,下周变。

到了第二阶段,有些懒惰的可能性:随便拉几个体式上,有一部分老师会这样;

第三阶段,按照学员要求排课:很多学员要出汗,减肥,塑身,可能教着哈他,但是慢慢转为了流瑜伽,阿斯汤伽或者艾扬格瑜伽等等。

第四阶段,自己奇思妙想:如香薰瑜伽,热瑜伽,力量瑜伽什么的,殊不知,有些老师一旦走入了这个名义上的瑜伽,不懂里面的深奥东西,那么就要被淘汰了。

第五阶段,按照学员需求,提供主题内容,课程安排打破常规。

第六阶段比较难,自己用扎实的根基,走自己的特色瑜伽教学。

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4、瑜伽种类太多了,不知道该何去何从?

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瑜伽包容了世间万物,人生只有短短不到一百年,你说你能学完所有的知识吗?不可能。那就去寻找自己感兴趣的。 这里提醒,还是要懂得自己喜欢的是什么。每个人都有自己的爱好,去和瑜伽连结。

瑜伽种类很多,你要去思考,你追求的是什么?你学的又是什么?好好反省,你现在学到的核心价值是什么?不要看别人做这个,你就去学这个。

5、装满了就该倒掉了

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很多老师学习艾扬格或者阿斯汤伽,就固执地诋毁排斥别的瑜伽等等。其实自己想想,那么多的东西统统装在自己心里到底累不累?

好好地放下,你会发现不一样的自己。人生百味你只尝到了一味,百味又如何尝呢?

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突破教学瓶颈期,你需要这几种能力

如何去提升教学,这是瑜伽老师非常欠缺的一份功课。如果我们想要爱上自己的职业,想要真正地帮助到学员,想要做一名受人尊重的瑜伽老师,那我们应该具备哪些能力呢?

第一个就是——语言的传递能力

包括语言的准确性、声音的大小、长短,语气的轻重、还有肢体语言。瑜伽的教学不仅仅是把动作说出来,如何表达,是最重要的。而这些都需要你去学习如何表达口令。

第二个就是——逻辑思维能力

在瑜伽的教学当中,逻辑思维是非常重要的一部分!你如何讲,讲清楚,这就是你的逻辑性。

第三个就是——观察倾听能力

瑜伽老师的教学就是你要学会观察。当你说双脚用力,那你要看学员用力了没有;当你说面带微笑,那你要看学生笑了没有;你是否有观察到有多少人没有做到,你看到她的表情上散发出来的是“我不情愿”,还是“我不会做”呢,还是“我过于紧张,我做不到”呢,你有没有去观察到这一点呢?

第四个就是——学习能力

学习能力,决定着你知识的宽度和深度,决定着你是一个怎样的瑜伽老师,学习能力决定着你是否能够得到快速的提升,走出花了很多钱但学习效率低的误区。

第五个就是——沟通能力

不只是语言,你的表情、态度、甚至是手法辅助的时候你和学生身体的接触,全部都是沟通,你整个人传递出的能量就是一种沟通。

第六个就是——你最想要的技术能力

每一句看似简单的口令背后,都有很深的原理甚至是哲学。如何展现技术,如何把技术教出艺术,这才是每位瑜伽老师最核心的东西。

瑜伽培训·瑜伽老师遇到瓶颈期,要怎么办?


老师的心像一杯水,请经常清空,盛新的水。如果是一杯水一直放着,水会变成死水,所以老师要经常把自己的东西重新整理,甚至放弃。去深入自己,每时每刻不要忘了觉察一下,有时从新来过,才能有新的进步。

这样的你都是新鲜的,你都活在自我之中,要去了解自己、懂得自己,启发自己的瑜伽。你的能量和灵感也源源不断地爆发出来了。